灌水、補充維他命、蛋白質、蔬果、好好休息…該補充的補充，其他就交給身體的免疫力。讓自己身體慢慢恢復，...

灌水、補充維他命、蛋白質、蔬果、好好休息…該補充的補充，其他就交給身體的免疫力。讓自己身體慢慢恢復，視自己當下身體狀況適度伸展、調整運動強度，也是與自己身體對話的時刻！了解並選擇適合自己身體的對待方式，也是愛自己的一種體現！

透過疫情，也讓我們了解愛自己就要從平時做起！愛自己也是愛週遭人、也才有更多的能力愛別人🥰

#颱風來襲小心安全 #delta來襲 #防疫不能掉以輕心 #李宣榕 #感謝主 #thanksgod

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